美腿运动:向Angelababy、倪妮看齐 练出紧实零赘肉美

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美腿运动:向Angelababy、倪妮看齐 练出紧实零赘肉美

美人的基本条件!匀称、精实又纤细的零赘肉美腿

一双美腿,不只是好身材的基本,更是让你穿衣服更好看的加分关键!中国两大新生代神级美女-Angelababy和倪妮在电影《求婚大作战》发布会上,美腿电力直飙的画面,就连女生看了都忍不住心动。假如你对自己的腿部线条不满意,不要只是躲躲藏藏,花点时间运动、锻鍊才能改变现况!

美腿运动:向Angelababy、倪妮看齐 练出紧实零赘肉美

5分钟美腿:高强度掂脚尖训练 快速腿部燃烧脂肪
每天都很忙、没时间运动?问问自己滑手机的时间有没有超过5分钟吧!在这支影片里,只要完成五组动作、每组一分钟,你就能感受到双腿肥肉正在燃烧,时间虽短但训练效果绝对满分!

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10分钟美腿:大动作瘦腿运动 消除大腿内、外侧赘肉
假如5分钟的训练对你来说只是小儿科,想要进一步挑战更难的任务, 那就试试这支10分钟的大腿运动吧!大幅度的摆动、延伸,让你充分运动到大腿内、外侧的肌肉和肥肉。看不惯自己那鬆鬆软软又垂垂的大腿肉了吗?今天晚上就动起来吧!

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20分钟美腿:挑战你的肌耐力 打造伸展台匀称美腿
美腿运动由谁来教最有说服力?答案当然是维多利亚祕密(Victoria’s Secret)的天使!在舞台上尽情展现体态美的她们,从臀部到大腿、小腿,每个细节都完美的不可思议,跟着这支影片一起运动,不只能满足你对于完美腿部的训练需求,还能在视觉上给你刺激和目标喔!
不过,不同于前两支影片从动作到时间都能完全照着做,天使Alessandra Ambrosio只是示範动作,每一组要自己按照教练教的做到5-15组,因此整套教学做完大概要花15-20分钟!

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A.医美级纤体保养,让你的双腿在紧实之余还更柔嫩细緻。轮廓曲线精华 150ml NT.1780/NUXE黎可诗
B.完美强化下半身的紧緻度,一次改善下半身鬆弛与暗沉两大问题!粉红胡椒美体精华 125ml NT.1880/Melvita 蜜葳特
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E.对抗脂肪、消除水肿,针对不易瘦体质女生设计的美腿神器!热感紧实美体凝胶 NT.1050/ORBIS

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